今天学习了《潜意识下》和《经验元素上下》几节课。《潜意识》的理解：通过学习进一步了解了潜意识在身心放松的状态下最容易受暗示。积极有效的暗示能够支持身心健康和拓展人生能力，与潜意识沟通，可以支持自己更多活在当下的空间潜意识有创造更多可能性的能力，让我们的人生更有创意。比如吃东西的时候，比如关系问题等，都可以先把自己调整到潜意识里。允许自己和智慧链接，保持放松一两秒钟的时间，智慧产生在这一两秒钟。和潜意识链接心灵层面时空不一样了。

《经验元素》理解：人容易记得是未完结的，成年人做他情感的容器，让情绪得到完结。经验元素三大通道：视觉、听觉、感觉。加工、储存信息的通道。比如下雨天发生了什么事情：无法出去玩。外婆讲下雨天的可怕的故事等。接受大量的负面信息，就会刻意的去留意这些负面信息。逃避危险的体验和享受快乐的体验，在同一条人生路上，体验是不一样的。身教胜于言教。不会听你做了什么，而是看你做了什么。内视觉储存更强大。想到父母，先跳出来的是画面，再体会父母说的话，想到父母会有什么情绪体验。内感觉的储存，想到父亲会有压力感，面对男性能量，面对工作的时候也会有压力感。和女性和女性权威在一起的时候，就会有安全感。所有这些都是经验元素，大多数经验元素是支持我们的人生的。限制性信念，无效的脚本等困惑，就会进入到经验元素来限制我们。如果一点经验元素没有，人生就不高效。两大动力，趋乐避苦。比如林黛玉是感觉型的人。从感受入手，特别渴望被人理解。喜欢唠叨的，是听觉型的人。逻辑结构非常强，比较有策略性等视觉型的人。视觉型的人做事比较高效。感觉型的人比较同理到人。感觉型的适合服务行业，视觉型的人适合干管理，听觉型的适合做售后等工作。

现场抽离法:思维更有逻辑性，改变经验元素，对我的生活多了更多可能性。改变感觉记忆:保险箱技术。把情绪放在保险箱里边。对感觉，对情绪有一定的支持。情感体验特别强烈的，需要添加其他的元素在里边。松动了内在的加工器，信念跟随而来的松动。

通过学习知道了，视听感是加工经验元素和潜意识储存信息的通道。经验元素会成为你看世界的眼睛，负面经验元素越多对世界的负面体验越多。而我们运用经验元素处理储存在潜意识中的负面或者无效经验，借力，人生更加有效，支持意识更有策略性。