各位家长朋友们，大家好，最近大家最为关注的话题莫过于开学了。最近很多省份明确了开学时间，这意味着孩子们很快可以重返校园了，相信家长朋友们内心高兴的同时，也有一些担忧。今天德州市家庭教育讲师团讲师、陵城区家庭教育学校执行校长王俊荣老师，为我们带来一节微课——《开学前送给家长和孩子们的10样东西》，听课笔记整理如下，让我们一起来学习吧。

1.一份精气神。开学前，如果家长朋友们发现孩子精气神不足，心事重重，一定要和孩子沟通。通过谈心，解除孩子的疑虑，用爱和鼓励帮助孩子卸掉心理上的包袱，轻装上阵。

2.一本自学成果。开学之前，不妨请孩子自查并总结在家自学的成果。将已经完成的学习任务和新增长的知识列一张清单，做到心中有数。这张清单会给孩子带来满满的成就感。

3.一个好的作息。马上就要开学了，家长朋友们要在开学之前，按照孩子所在学校正常的作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子准时午休，早睡早起，以适应开学后的时差变化。

4.一个新目标。家长朋友要鼓励孩子制定新学期的学习目标；开学前，请孩子自查学习进度，对学习成果进行评估，是否跟上了老师整体进度，还有哪些内容是没有掌握的；若开学后进行测评自己会达到什么程度。尤其是今年面临中高考的学生，一定要迅速转换到在校模式，珍惜时间，努力奋斗。

5.一张问题清单。网课中不明白的知识没有及时与老师沟通，使问题存留；家中自学新内容，遗留了一些没有弄清楚的问题。开学前，请孩子温习假期所学内容，排查没有学明白的问题，将其制成问题清单，开学后通过与老师和同学沟通，尽快解决这些难题。

6.一张待读书单。开学后，阅读不可停。家长朋友们在帮助孩子寻找合适的书目清单时，要遵循几个原则：关注孩子的成长；了解孩子得偏好；结合当下时事。

7.健康的身板。在孩子的健康管理方面，注意以下几点：帮助孩子找到一项能够长期锻炼的运动；饮食注意均衡及营养即可，不可过量；心情不好时，不要闷在心里，要学会倾诉及科学的发泄。

8.一身的生活技能。家庭教育中，您是否关注了孩子的生活技能。没有一个家长希望自己的孩子成为学习上的高能儿，却是生活上的低能儿。开学前，一定要与孩子约法三章：明确家中必须由孩子独立完成的家务事项；开学后学校里劳动义务要认真履行；平常生活中，和孩子一起参加社会上的普通劳动或志愿活动。让热爱劳动和尊重劳动融入到自己的家风之中。

9.一颗勤学的心。开学之前，如果家长朋友不希望孩子虚度时光，以下几句话一定要讲给孩子听：拒绝无效的努力，你所做的每一道题，背过的每一个单词，读的每一页书，都会在结果里显现它的作用；不要放弃，你的梦想总要靠自己拼，你放弃了，总有人读你想上的学校，过你想过的人生；在学习低谷的时候，不要总感到对父母抱歉，用努力换回最好的自己，就是对他们最好的报答；总要对自己抱有信心，成功是什么，不就是掌握正确的方法然后付出艰苦的努力吗；要说到做到，不要高估了自己，一旦目标确定，就要用踏实地行动去靠近。

10.一本防疫手册。即便是孩子能够返校了，但是疫情防控也不可掉以轻心。一定要和孩子口头或者书面做好约定。返校后，防疫一定要做到以下几件事：一定要教会孩子正确做好各项防护；要认真学习孩子学校的防疫规定，教孩子按要求执行，尽快适应特殊时期的在校时光；若孩子为此感到焦虑，开学前，家长在保证安全的情况下带孩子逐步走向小区广场等安全场所，消除孩子对公共场所和人群的恐惧感。

　 最后，祝所有同学充分做好开学前的准备，精神饱满的重返校园。

后记：在学习王老师的视频课，整理笔记时，内心很是敬佩。微课内容从孩子的假期学习内容的总结到开学后的学习问题解决、从学习方法指导到阅读指导、从改变现在的作息习惯到解读国家政策展望未来劳动课程、从心理疏导到开学后疫情防控，真的是非常全面又实用且极具指导性意义。我家也是有个一年级的小“神兽”，因此对王老师如此用心的举动，个人内心非常感动，并感谢王老师的分享。结合王老师的指导性建议，我和孩子要行动起来了。家长朋友们带领孩子们快快行动起来吧！