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8月22日 星期天 晴
今天上午我在楼上学习，杨陪着瓜果在下面做游戏、看书、听故事。三人一般不上来打扰我，只是需要我帮助时，瓜果会喊妈妈。和之前情绪有些抵抗的我相比，今天当我这样被打扰时，反应是心怀平和的下楼提供帮助，他们在问题解决后也心怀平和的继续游戏。原来我的学习和她们的游戏可以和谐共处。
之前一直认为自己的腰痛是工作努力的必然结果，身体和健康是鱼和熊掌的关系。通过察觉自己的身体，我发现，是我在工作中没有看到自己的身体，我忽略了他，他通过腰疼来提醒我。认真工作和身体健康原来可以共生共长。我需要做的是不久坐，并和他对话。
