今天中午看今日说法栏目，播出的主题是落水之后。近年来，由于溺水事件不断发生，落水自救应成为人们应有的技能。

中央电视台播放的落水之后，主要反映的是轿车落水之后如何自救。轿车落水之后，水会很快进入车内，车内人员心理紧张，伴随着车内水位不断上升，车内氧气不足，乘客呼吸困难，在很短的时间内，乘客会很快失去生命。

轿车落水之后，车上人员如何自救？讲了三个节点三个注意。三个节点主要是水进入车内，水位到达膝关节，腰部，和淹没整个身体。第一个节点是逃生的最佳时间，要迅速打开车门。第二个节点车门很难打开，第三个节点车内水位内外一致，也是打开车门逃生的最佳时机。三个注意：落水后，迅速看能不能降下玻璃；拨打119报警，报告自己的位置。第二个注意，平时车上要配备破玻璃器械，放到易于拿出的位置，记住放置位置。记住开门把手的位置。第三，保持清醒，保持冷静，寻求开门，破窗的机会。

做为学校，防溺水教育也是学校安全教育的重要内容。但是学校教育注重讲解的是预防，远离水域，遇到落水之后，要大声呼救。落水之后，孩子如何在技术上自救呢？我查阅资料，告诉我们，落水后：

1 保持冷静，放松身体

溺水时最重要的就是保持冷静和镇定，放松身体。如果惊慌失措，胡乱在水里扑腾，一方面会造成周身肌肉的紧张，使得体力过早耗尽而无法自救。另一方面可能会缠绕上水草，使情况更为棘手。

2 保持仰卧的姿势

溺水时应该放松肢体，当你感觉身体向上浮动后，可采取仰卧位，头部向后，这样能将口鼻露出水面利于呼吸。不要双手上举胡乱挥舞，这样会加快身体下沉。

3 用嘴吸气、用鼻呼气

溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，不要大口用嘴呼吸，否则可能导致水呛入喉部。呼吸时，吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时，人体的比重比水略轻，可以浮出水面；在呼气时，人体的比重比水略重，可以沉入水中。

4 大声呼救

溺水时最好在姿势调整正确后，再大声呼救，否则水容易呛入喉部。当救援者出现时，不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体，一定要听从对方的指挥，一起协力脱离困境。