今天状态非常不好，头晕头皮发紧，什么都不想做工作也没有做题也没有做一副很颓废的状态，虚度了一天。不知道是因为自己不会放松，还是因为自己对学习要求会比较高，嗯，把自己搞得特别的疲惫，头皮紧紧的。离考试还有星期三，星期四星期五星期六还有到4天吧，我的状态非常的不好。明天一定早起去打羽毛球，打一小会羽毛球。或者是去跑步跑40多分钟，总之早上起来一定要运动。晚上睡觉的时候让自己清空所有的压力负面情绪啊，一定要做一些事情转移一下注意力 ，最后在睡觉，要不然第2天头头头皮发紧发沉，什么也干不了。晚上要彻底彻底的放松，如果晚上实在是没事情做的话，那就阅读吧，大声的读出来或者是看看一小会电视，一定要12点之前睡觉。

选择一处属于你和他，或和孩子一起，曾经共度快乐时光的甜蜜基地，假日就到那儿走走，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美景，同时更新欢乐时光的美好记忆。

把户外景色带回室内。

摆一盆深绿色植物在办公桌上。

在墙上挂一幅美丽的大自然图画。

收藏一些美丽的石头、一篮秋天的球果、几片盛夏的叶片。

上班或回家途中，摘些艳丽的野花随手插在瓶子里。择一处属于你和他，或和孩子一起，曾经共度快乐时光的甜蜜基地，假日就到那儿走走，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美景，同时更新欢乐时光的美好记忆。

把户外景色带回室内。

摆一盆深绿色植物在办公桌上。

在墙上挂一幅美丽的大自然图画。

收藏一些美丽的石头、一篮秋天的球果、几片盛夏的叶片。

上班或回家途中，摘些艳丽的野花随手插在瓶子里。