家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
最近的一个社会调查显示，60%的女性每个星期都会有受伤害和自我否定的体验。
自卑、敏感、脆弱，几乎伴随着每个人的成长。
“我不够好、我不优秀”
“我不值得、我不配拥有”
”我颜值不高、身材不好“
”我能力不强，随时都能被替代“
这种自我否定式的丧，成了我们生活中的常态。
在一次次的自我怀疑中和否定中，我们变得焦虑、不安、抑郁。
引起这种负面情绪频发的原因，是我们内心深处对于安全感的缺失与匮乏。
如何提升内心的安全感呢？
1. 安全感来源于给予。
一个人若总想从别人那里想得到什么，就会忐忑不安，缺乏安全感。当你去付出、给予世界一些美好时，就会感到踏实和心安。
2. 悦纳真实的自我
当一个人悦纳了真实的自我，心中才会坦然接纳世界上的一切。这样内心的恐惧就会渐渐淡化，慢慢消失。
3. 不要经常待在暗处
多个心理学实验证明，温暖明亮的环境更容易提升我们内心的安全感，同时带给我们治愈的感觉，缓和负面情绪，让我们感到平和与安然。
