2021-9-23 周四 晴有阵雨 亲子日记第665篇

今天是秋分节气，昼夜平分，一侯雷声收。“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”（《黄帝内经素问·四气调神大论》）人亦应顺应天时，与万物相应，除了农作物的秋收，人的身心亦适行“养收之道”，“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。使外散的心力神气往内收，平心静气守神，减少外事外物的干扰，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

“二候，蛰虫坯户。按《礼记注》曰：坯益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒乃甚乃墐塞之也。”这段生动地描绘了小虫在天地生存的智慧——秋分期间，蛰伏在土中的小虫开始用细泥在地下安了一个可以冬眠的家，还会留一个小洞作为进出的通道，待到天很冷的时候，就用细泥将洞口封起来以防止寒气入侵。我们要向小虫学习，去寒就温，穿好衣服，避免露踝露膝露脐等，保护好关节孔隙防止寒气入侵。

“三候，水始涸。《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。”“地气上为云，天气下为雨。”春夏阳生而水涨，秋冬阳衰而水涸。秋季随着阳气潜降，地气蒸腾减少，降水减少，冰川化水量减少，天气干燥，水汽蒸发快，河川水量自然减少，故而“水始涸”。

以上是爸爸从微信摘抄引用的段落，和一皋分享。今天要早睡早起。