亲子日记第108篇2021年10月1日 星期五 晴

今天是国庆，是伟大祖国的生日。9月下旬，我由于做深蹲训练，连续三次500个深蹲，右跟腱突感不适，走路都很困难，我只好停止跑步，休息半个月，只做一些恢复性瑜伽训练。这几天感觉不错，很早就计划10月1日跑10.1公里，向伟大祖国献礼！

昨晚，老婆关切地问我，“感觉咋样？明天早上能跑10公里吗？”女儿也在一旁也为我加油打气，老爸，应该可以的！我相信老爸，老爸的每天都很有仪式感哟，女儿挥动拳头，微笑着鼓励我。

今天早上起床6点半，洗脸刷牙，穿上跑鞋，换好运动服，简单地拉伸，与还在睡梦惺忪中的妻子告别，我象岀征的将军昂然岀征。

出了小区，我开始跑步，由于左膝有旧伤，右跟腱不适，我只能按照自己的配速6分30秒跑，只要不适，我会果断放弃，决不硬撑受伤。

跑着，跑着，我听见身后传来一阵脚步声，我回头一看，是荔东小学副校长贠武军兄弟在跑步，我们微笑地打招呼。武军从今年三月开始跑步，从最初跑跑走走5公里，到5月初，我们跑了几次10公里，现在他可以跑21公里，是个铁杆跑者，超级硬汉。

武军兄弟每公里的配速比我快1分钟，3公里，他便一道烟似的，不见踪影。

跑到5公里处，太阳岀来，我陆陆续续碰到许多跑者，我们微笑地打招呼，关切地问，“今天跑多少公里？”当然还有跑半马21公里的大神。

因为有伤，恢复性跑步，我不敢大意。跑过6公里，我开始掉速，压着步子。跑过8公里，我心里暗自欢喜，有了，今天跑完10公里没有任何问题了。

跑完10.1公里，我浑身大汗，满眼是五星红旗迎风招展，一股幸福的暖流弥满我的心田。

我快步回家，想茶几上老婆早为我泡好的那杯香气扑鼻的茶，想女儿如鲜花般笑容灿烂的脸……