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今天学习了至于童年的创伤第四讲，关于理解和宽恕。我们首先核心的是自我理解和自我的宽恕，所以我们会以自我理解和自我宽恕为根源，为第一步的动作，然后去做到能够更多的理解他人，甚至是去宽恕他人。所以治愈童年的创伤在整个的我们自我转化的过程中，自我理解和自我宽恕都是非常关键的步骤。
只有真正的做到自我理解与自我宽恕，才能有一颗慈悲心去理解与宽恕他人。有时候，我们作为成年人，沉浸在童年的创伤中，而不能自拔。不能理解自己为什呢会这样，为什么会有这样的创伤。会形成自卑得心理，无法宽恕自己。哪怕不是自己的错。所以对于自我的理解与宽恕是非常重要的一环。唯有如此，才能更好的对待他人。
