心路之802篇20211005星期二阴

今天学习了如何治愈童年创伤第五讲自我关爱的艺术，它是非常具体的一系列的自我对待的行动策略，当然也会有一些思维和信念上的转化，它不是一个虚幻的关于爱自己所以自我疗愈的核心，其实就是自我关爱。在人生的旅途中成为一个爱的分享者，疗愈的分享者的自我关爱，不光是帮自己，其实也解放了我们对身边人的那些诉求，对身边人的一些情感的绑架和勒索。所以这一讲我们就具体的分享一下自我关爱，首先，我们就会能够做自己人生的主人了，我们不会每天想着等别人来爱我，我才开心，我才高兴。我们每天自我的这种营养的补给，就会让自己每天健康、高兴、快乐、开心。我们完全可以把握我们自己的人生，不再依恋或依托于他人活着，我们能够找到办法帮到自己，当我们遇到困境的时候。然后自己给自己鼓励加油，这是一个最靠谱的事情，因为其实最靠得住的，你随时可以伸手就能够帮的。其实那个人就是你自己，我们要想到办法帮助和支持自己那长期的自我关爱，自我照料。