今天学习了《限制性信念》上下及潜意识，通过学习理解了什么是信念？就是事情应该是怎么样的，是一系列你对事情应该如何的看法。信念形成的途径是由过往经验加工储存而来。而这些过往的经验往往限制了我们，让我们对问题的理解出现偏颇。也就是说的问题本身不是问题，而我们对问题的看法才是真的问题。深层的限制性信念就是：无助、无望、无资格。比如，当你觉得你不配享受爱的时候，我们可以用这样的练习来转换：我有资格享受爱，我有能力享受爱，我的爸爸允许我享受爱，我的妈妈允许我享受爱。同样的方式，都可以通过这样的练习来转换我们固有的信念。

而对于潜意识的学习，理解了潜意识包含着人类巨大的潜能，了解潜意识的特点，可以为人生更好的服务。我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。换句话说，潜意识就是大脑中不用通过意识，直接影响你行为的那部分思想。世界级的潜能大师博恩崔西说:“潜意识的力量是意识的几万倍”。

我们可以用意识控制我们的某些行动，但有些行动是我们意识控制不了也感觉不到的下意识制约反应。例如:眨眼、打哈欠、说梦话等行为。

潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。

一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。

意识与潜意识是不同的，意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。

潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。

意识与潜意识冲突，导致身心不一致的状态。而意识与潜意识互相配合，人生更加和谐有效。