2021年10月26日 星期二 晴 亲子日记第744篇

昨天晚上利津群里孙燕玲老师分享了情绪管理。情绪是每个人都有，而且也有很多种，有开心的、快乐的、愤怒的、悲伤的、幸福的、恐惧的等等。那就要看我们自己怎么去控制了，去管理了。

最简单的情绪就是一种状态，情绪也是我们的晴雨表，当孩子考试考好了或者表现好了的时候我们的情绪就会很好，很开心[[EMOJI:%F0%9F%98%81]]。反之情绪就去很低落，有时候还会大发脾气。孙老师给我们总结了8点：1.心态也可以说是淡定。2.舒畅。3.乐观。4.信任。5.自信。6.欣赏。7.放松。8.感恩。但我们心态不好的时候可以慢慢调整，让自己感到舒畅，舒服的时候人就会变得很乐观。当我们给予别人信任，别人也会相信我们，这样就会变得自信。我们要学会欣赏孩子，只有学会欣赏我们才会懂得尊重孩子。我们和孩子相处是要学会放松，只有放松自己孩子才会和我们做朋友。孙老师分享的很精彩让我受益匪浅。“学会接受负能量，才能遇见我们人生的正能量”。昨天晚上听了孙老师的分享，今天就让我遇到俩件关于情绪管理的事情。

第一件事：今天早上洋洋很早就起来了，因为昨天光顾着和朋友一起玩，老师布置的作文忘记写了。早上一早起来补作文。起来后她洗漱完毕就拿着本子写，我就做饭。写着写着不知道怎么写了，自己就在那生气。我看着她挺难受，我就问她怎么啦？她说“妈妈，我的家乡是哪里啊？”“这不就是我们的家乡吗？你可以写单县，也可以写四川，你想写哪里都可以。”我给她讲了一遍后她就开始写，写着写着又不知道怎么写了。这个时候她非常生气就在那哭，我把手上的事情放下坐在她旁边问她“秋天是怎样的？有什么景色？有什么特点啊？”“老师说不能那么写，要写的和书上差不多。”我一看书上是怎么写的，我就对她讲“那你也可以比照书上写啊？”“可我不知道怎么写？”我给了她一些提示，一会自己就把作文写好了。写完后自己开心的笑了，刚刚不高兴的小孩去哪了？她笑着说“在这”。我以前遇到这样的事情我会吼一声，要写就写，不写就算了，别哭啦！哭有用吗？能解决问题吗？可我现在不会了，我会和她一起讨论，一起商量，最后一起解决问题。这样的画面很美。

第二件事：中午放学的时候又不开心，嘟着小嘴很生气。有个同学说“王洋不高兴，老师说她了。”再回家的路上我问她怎么啦？她说“妈妈，我英语考的不太好，我有一个地方扣了四分，老师生气就说我了。”我一听她的成绩还不错，只是没有达到她自己理想的而已，对对刚接触英语的她已经不错了。我对她说“你考的很好啦！妈妈第一次考的时候还没你考的好呢？（具体我考多少我也忘记啦！）你比妈妈厉害多了。”“那你和我不一样啊，你是初中学的我是三年级学的。”“对啊，你三年级学就能考90多，妈妈初中学也还没你考的好呢？你已经很棒啦！”就这样一路不开心的回家了，回到家我给她讲了我小时候老师没考好老师惩罚我的事，说完她开心的笑了，因为那时候我没考好老师打我，我给她学了挨打的经过和表情，把她逗笑了。就这样笑容逐渐回到她的脸上，自己开心的去读书啦！

通过今天这俩件事，我发现自己变得不再那么容易情绪化，当遇到问题的时候我会用同理心去理解，当我理解她的感受时，她就会慢慢的接纳我，然后在给她说，她就很容易听进去。问题就这样迎刃而解了，没有争吵，也没有吼叫，只有沟通和理解。不在是鸡飞狗跳的画面，而是温馨和谐的画面。

这都要感谢大爱武校的引领，感谢亲子日记，感恩遇见所有美好的一切！

～～单县开发区实验小学洋洋妈妈～～

（太阳雨文学亲子日记收集了，联系方式17828136820洋洋妈妈，微信号Q17828136820，微信名晓霞，期待你的投稿！）