2021年11月5号 星期五 多云

看见群消息分享，心理咨询师柴老师说：

如何戒瘾？很多成瘾的本质是错误的自我疗愈，一般来讲，无论什么样的瘾，都可能来源于内心未被满足的情感需要，或者是缺乏亲密关系，会缺乏安全感，或者是逃避内心深处的伤痛与困境，所以要戒瘾必须去解决战胜心魔，否则的话就是治标不治本，瘾就戒不掉。

戒瘾就是去掉心魔，去掉执念。就像我们现在动不动就玩手机，无论忘了啥都忘不了手机一样；就像儿子每周五到家就看电视，看到废寝忘食一样。成瘾就难改变。因为这，今天我和儿子闹得不愉快。

下周四期中考试，我想着让儿子把功课好好复习一下，争取考个好成绩，上周六说过，这周不能再看电视，可他到家后依然打开电视机，说了几遍就是不听。最后在我不停的叨叨中，他不情愿的说，看到八点，然后写作业。我想着今天周五就让他放松一下吧，也就答应啦。

好不容易挨到八点，他又开始吃东西，去厕所，收拾收拾快八点半啦，然后拿出作业总共没学20分钟，又开始打瞌睡。看到这种情况，真心生气，最后我和儿子谈了谈他最近的表现，说了说近几年的中考，聊了聊以后的升学压力，我希望儿子能够体谅我的苦心，认识到自主学习的重要性，能够养成自主学习的能力！