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每天把自己的任务列出来，并积极的完成，这是一件幸福的事，有成就感的事，有成就感了，就有能量了，也就更愿意去干这些事儿，这就是个良性循环，所以我们也必须给孩子找到成就感，做事有内动力才行。
在我家，我总是以孩子的情绪为主的，她高兴了，我也跟着高兴，他不高兴，烦躁，说一句不中听的，我马上翻脸耷拉着脸，这说明我能量太低了，我作为妈妈应该包容，理解并引导他走出坏情绪，而不是和孩子一样耍脾气，好期待12号开始的焦虑妈妈训练营，期待学会更多的方法和孩子沟通，改善亲子关系。
