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11月27日 星期六 晴
因为上上个周天要参加幸福团体动力的室外活动，所以上上个周六就去学校加了一天班，效率还不错，这个周六就想继续效仿。结果到了学校，感觉自己的精力就像强弩之末，只完成了分析问卷和第一遍第十单元备课，就感觉很疲惫了。这么没有效率的工作就是在浪费时间加不爱惜身体，还是回家休息吧。
晚上继续去学习。这周要每天对着镜子说:我值得无条件爱自己，我能够无条件爱自己，爸爸允许我无条件爱自己，妈妈允许我无条件爱自己。
今天阅读《启动心的力量》，感受是:我们所有的经历，身体和心理所出现的任何状况，呈现的任何情绪，都是来帮助我们，而不是来战胜我们的。抛弃犯错的感觉，并试着用呼吸的方法疗愈自己。
