2021.12.02 四，九 马鑫宇妈妈 星期四 晴 第895篇

昨天下午，闺女放学回来，兴奋的告诉我，她报名了学校的冬季越野赛！我说:很好啊！这是你一直以来的梦想！闺女就放开了她的话匣子，说去年没捞着参加，只因为班里选拔时和一个同学成绩相同，那个同学参加了，闺女没有参加！如今终于如愿以偿！

我看到闺女的高兴劲，想帮帮闺女，就说，越野赛是真正的凭实力来竞争的！所以，你应该趁赛前这段时间，抓紧锻炼才行，只有取得自己满意的成绩，才有意义！要不咱们先练起来！闺女同意。我赶紧催促她早点睡觉！明天好起来锻炼！

早上，闺女没有赖床！起得比平常麻利！我们在天蒙蒙亮走出家门！先做了准备练习，然后打开咕咚，开始跑步！

天还没亮，我们俩跑在阳河堤上，我们碰到好多晨练的人，虽然不认识，却很热心的相互加油！一开始，闺蜜跑的飞快，把我落下老远，我喊停闺女，告诉她，越野赛是长距离跑步，主要锻炼的是耐力，你这样把劲一下子用完了，到时候会跑不动了！必须把力气均匀开来，既要耐力，也要速度！我和闺女开始并排跑！

跑到高卜纸别墅区，里面的公鸡在打鸣，闺女很欣喜，像发现了新大陆！闺女问我，公鸡打鸣时间准吗？我说，大体上准，不过，应该不如我们表准！接着，我给闺女讲了《半夜鸡叫》的故事，说是地主周扒皮为了让他们家的长工多干活，每天都钻到鸡窝里在半夜打鸣，骗长工早到地里干活，最后被他们家长工捉弄的故事！闺女听了咯咯笑！我说，这个故事你可能在初中会学！

我们一路沿阳河堤向北跑，闺女很期待咕咚在一公里处的报时。终于，我们跑了一公里。闺女很兴奋开始加速！我让闺女拿着我的手机，让她往前边跑！我则在后边跟着！我们在1.5公里处转弯往回跑！

闺女的步伐有些慢，我赶上她！我给她加油，告诉她，越野赛肯定是三公里多，参加者都争先恐后的跑你不想跑快都不行！所以，只有最近一段时间多短锻炼，才是上策！所以，一定要加油！

在我的鼓励下，闺女跑完了三公里！高兴的仿佛真得奖一样！我表扬闺女！然后做了拉伸训练，再去吃早餐！我吃完的早，然后回来给闺女拿书包，我们在校门口汇合，然后闺女汇入上学的人流！

晚上，我回来，闺女告诉我，她腿疼！我说坚持几天就好了！闺女又来劲了，说明天还要跑起来！为闺女的坚持点赞！希望闺女好好锻炼！将来取得好成绩！