2021年12月12号 ，星期日，天气晴，亲子日记第284篇。

《让孩子养成良好的卫生习惯 》

教育孩子不吃不洁净的食物，地上捡的东西绝不能随便主动往嘴里放生，吃瓜果一定要清洗干净，最好削皮，有的孩子的生吃瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的，应该用刷子或者用洗液把瓜果洗刷干净两遍，冲洗两遍，然后有干净的布擦干净才能吃 。

勤理发，洗头，洗澡，剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。 教孩子经常注意自己的衣服是否干净整洁，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好啦。还要教孩子经常洗头发，注意自己的头发是否整齐。常言道，饭前便后要洗手，肠道疾病不会有，睡前洗干净，睡觉也轻松 。人的双手每天要接触很多东西，最容易沾染上各种污物或细菌 。据调查，一只未洗净的手上有4~40万个细菌，1g重的指甲里污垢藏的细菌和虫卵就有38亿之多，所以父母一定要使孩子养成饭前便后手，当时及时洗手的习惯 。父母应该耐心的告诉孩子，为什么饭前便后要洗手，因为手上摸了许多脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会生病，肚子就会长出虫子来， 孩孩子很容易明白这样的道理 ，会愉快的去洗手。 父母要为孩子准备好肥皂，擦手毛巾，放在孩子最容易去拿的地方，要让孩子用流动水洗手，这样符合卫生要求 。父母还要提醒孩子掌心，手背都要洗干净，并教给孩子正确的洗手方法， 往往通过父母的一次示范，众多还得就能心领神会很快学会自己洗手。

刷牙的目的是把残留在压迫恩口腔里的食物刷干净， 起到保护牙齿和口腔清洁的作用 。如果不刷牙或不会正确的刷牙，口腔里残留的食物就会变质，细菌就会很快的繁殖，不断的侵蚀牙齿，还会引起口臭和牙痛 为了保护口腔清洁卫生，预防牙病，就要养成天天睡前刷牙的卫生习惯 。孩子的自觉性坚持性比较差，一两次的早晚刷牙并不能形成习惯，所以父母特别要注意督促提醒，才能使孩子在刷牙的良好习惯不断被强化 并逐渐变成自觉的行动。

睡前要用温水洗脚，能迅速消除疲劳，促进血液循环 使脚部肌肉松弛，感觉舒服移入睡 只要父母有耐心，孩子会自然的养成良好的洗漱习惯 。

教育孩子养成保持周围环境整洁的好习惯，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰和抠鼻涕，不随地大小便，这对保障人们身体健康有重要的意义 。不乱涂墙壁，不踩桌椅，不仅在家里要做到这一点，而且在公园，电影院，公共汽车站等公共场所也要做到 。培养良好的卫生习惯是件平凡而细致的工作，要持之以恒的要求孩子 通常运用示范，讲解，提示，练习等方法，给孩子具具体的指导和帮助，当孩子还不会做某件事情时，我们就要像孩子的示范，并伴随着讲解 ，教会他们如何做？如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么大人就需要提醒他们，从而帮助孩子完成这些他们 应该做的事情，并逐渐养成良好的习惯 。