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刚才哄2岁的二宝睡觉的时候，不知为何她哭哭啼啼，哭了很久，我告诉自己，她是孩子，我是成熟的成年人，这是一次管理自己情绪的机会，有了这样的想法，我真的做到了内心平静，我用手轻轻的安抚着她，给她唱了几首她喜欢唱的歌，不一会儿我睡着了，醒来看到她也睡着了。
不好的情绪伤人伤己，情绪通过训练是可以管理好的，把每一次要爆发的情绪当做机会，慢慢练习自己的情绪不被任何人带走，自己的情绪自己管理好。
