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今天在医院遇到一位一初的老师，我们住在同一个小区，年龄相差不大，自然谈到了最近的查体，谈到了身体健康问题。
他告诉我，他以前查体身体有点不适，每天坚持跑5公里或慢跑半个小时，现在身体好了。他的话对我很有启发。最近这几年，我锻炼身体的时间少，到了单位就坐到了办公室，身体也开始发胖。医生也建议我加强锻炼。
谈到锻炼，其实也是一个自律问题。一直以来总感觉自己身体没事，缺乏锻炼，即使锻炼也是三天打鱼，两天晒网。随着年龄的增长，锻炼提上日程。那位老师告诉我，每天坚持慢跑，慢跑有许多好处。
身体是本钱，加强锻炼，保持良好的身体，才是最根本的。没有了好身体，一切都是无。
