2022.1.5星期三，晴，96

从昨晚至今都在情绪里没有走出来，虽然觉察到，还是走不出来。因为用情绪表达又犯了好几条错误。

1.昨晚吃饭，孩子说她被分到6考场，她用手比划着6，我拿手机算了一下，是6.5那就是7考场（我内心是不相信孩子的），孩子说你不相信我，你看6.5就是6考场吧。

2.写作业时，我说我今晚的学习是写日记，不会打扰你把，她说不会的，你干啥还用征求我意见啊，我说咱们都在一个书房，毕竟你写作业，我拿手机写（我内心认为我看手机会影响孩子，我认为的又强加给孩子了）

3.最后要求家长核对作业，签名，然后群里接龙，她在书包找作业时，书包歪了，试卷全撒出来了，结果我看到了带去学校的药没有吃，我顿时火又起来了，立马大声质问，这药怎么回事，她说忘了，为了节约她的时间我去医院排队，给她做治疗，她反倒自己不喝药。（我知道不应该这样吼，不按时喝药。病情加重，又要去大医院治疗，又很麻烦，还要耽误课，马上考试了，这是我的内心，我感觉到了我关心成绩大于人，没有用心去感受孩子的心），她生病了带着药去学校，不肯请假，我没有看见，这会才看见，带着病考了一天试，还有800米跑操。写到这里，我才发现我这个妈妈做的很过份。

4.今早起来，孩子嗓子哑的更厉害了，我说，你做的很棒，拿的药不吃，成功把嗓子弄成了现在这个样子，你说是现在请假去治疗还是放学回来，她说放学再说吧，今早的药在家吃完才去上学，（我说这些的时候就是带着情绪，你不按医生的要求按时吃药，又给我找麻烦，再严重了又要请假没法上学，还要去三类以上医院开假条送到学校里，全是站在我的角度考虑我的麻烦，没有站在孩子角度考虑她不舒服还坚持去学校的精神可嘉）

5.我刚给老师留言，等孩子吃完午饭，想把孩子接出来找大夫给看看（让孩子嗓子尽快好起来，不耽误上学，还是没有看到孩子的难受），

从昨晚到今早孩子走，我做了哪些关心孩子人的事呢，又让孩子感受到哪些温暖呢，在带病还坚持上学的情况下，我这个妈妈又做了哪些看见呢，我还处在我被婆婆的误解情绪中，这个情绪冲婆婆还没发完（我还想找机会冲她发火一次，动不动就拿去外地不给帮忙带孩子来威胁我，要去外地非要把帽子扣到我学习的头上，我理出来了，这一点是我情绪的发源地，我和一个老太太那么较真，我有点可笑，其实就是和自己内心过不去）昨晚又一通电话给老公发火，成功的把2个人的矛盾升级为4个人的矛盾，继续又把情绪发在孩子这里。

通过写这篇日记，平静的观察自己，再一次验证了学习的成绩，我离接纳还有很远，焦虑，情绪经常都能控制我，放下和接纳（就是还没有接纳自己）真的好难，不过通过这几件事，我感觉，在我还没有能力接纳之前，我就要发泄，不过不能拿孩子发泄，找个没人的地方喊出来，拿个毛绒玩具发泄一下也可以，反正不能憋着委屈我自己，发泄完了，（不然我发火，还有个声音告诉我这样不对，我就精神分裂了）在回过头来，理智思考，也让我更多了一次经验。

经历就是成长，多了一次经验，又涨了一次智慧。