2022.1.12星期三，多云，114

1.我现在和以前的人生脚本（剧本）都是从父母那里传承下来的一套模式，我现在的学习就是就给这个剧本增加点新内容。让这个剧本更精彩。

2.我们平时遇到无法处理的事情发火，就是因为我们应对事情的策略太单一化，一个策略用了一辈子，如果我们的脑袋里有几个策略，面对不同的事情可以随意选择合适的策略去解决，那我们就不会发火和痛苦了，发火就是自己无能的表现，终于可以更深一点理解这句话了。

3. 孩子从父母的眼睛里认识自己。

4.把孩子的决定权和选择权交给孩子，我们对孩子说，我尊重你的选择。

5.别人如何对待我，伤害我，那是别人的人生脚本，别人不光对我这样，对所有人都是这个模式（因为这是他的人生脚本，他就是从小被父母或重要人这么对待的），他也只会这个模式对待他周围的人。看清了这一点，我就可以更理性的去对待我周围的人。我以第三者的身份来看待别人伤害我这件事，我跳出事件本身，现在事件上面来看这件别人伤害我的事。哇，我好厉害哈哈哈哈。

6.无边界的爱

我爱你，你要听我的（对待孩子就是这么霸道，这就是无边界的爱），这太无理又霸道了吧。

我爱你，你要成为我满意的也样子（对待老公的模式），老公，我爱你，可是我知道你不会成为我满意的样子，因为你就是你，看看自己多么无理由的要求。

我爱你，你要为我的人生负责（我那么不行么，我那么差劲么，我的人生要靠老公负责），这也是无边界的爱，我的人生我自己负责，我本具足。