2022年元月13日周四晴第58篇

今天早晨7点30到校，8点开始考试。

下午老师发信息，今天放假并不再返校。好快，神兽这就出笼了，今天不得乐疯了！

晚上接了建邦，问他考得怎么样，难么？他说挺好，很简单。

回到家后，衣服脱沙发上，书包放沙发上，开始看刚到的书。一直看到吃饭。吃完饭继续看。也不收拾衣服，也不收拾书包。看来小子今晚要彻底放松。我也没有让他做作业，他应该自己有数，已经打算好，今晚除了练书法就是看书，彻底放松下自己了。好吧，你自己做主。

晚上又商量了下，还是按照暑期的那种计划表进行学习。

当孩子专注于他们热爱且有一定挑战性的事物时，会进入一种被称为“心流”的状态，感觉时间过得很快，注意力也高度集中，但并不会感到有压力。一旦你处于心流状态，大脑中某些神经化学物质（包括多巴胺在内）的水平会激增。他看书，我觉得是放松，不是心流，他拼乐高，我感觉他有心流。和爸爸下棋，也会增加大脑中的多巴胺。多巴胺让你雷厉风行，那就多来点多巴胺吧。

如何多分泌多巴胺：经常运动。 社会支持。 刺激。 健康的高蛋白饮食和足够的休息。 循环训练。

小子，看到后，多运动啊，多分泌多巴胺，兴奋起来。

20级8班宁建邦妈妈