现在孩子之前的比拼不止在学习，还有身高这方面，想必家长们都希望自己的孩子能够拥有出众的身高，这对孩子将来的发展有诸多好处，不管是事业还是姻缘，都会占到更大的优势，赢在起跑线上。

但要知道，孩子处于10岁到17岁这个阶段，被称为身高发育的黄金时期，想要孩子发育好，家长们一定要把握好这个时期，给孩子一个好的成长环境，而孩子在停止发育前，身体通常会出现以下特征，家长们别忽视。

青春期“停止发育”的4个特征，若孩子没有“中招”，恭喜，有望突破180大关！

1、发育速度缓慢

在发育阶段的孩子，每年至少可以长5厘米以上的身高，若长时间身高没变化，说明孩子已经进入身高发育停滞期了，之后很难再长高了。

2、第二特征发育完善

男孩开始长喉结、腋毛、胡须，而女生开始来月经，乳房开始发育，说明孩子进入青春期，这是长高的黄金时期，当孩子的第二特征发育完善后，骨骼线会慢慢闭合，孩子就很难再长高了。

3、身体过于肥胖

孩子在发育阶段，身体需要大量的营养补充，这时候食欲是比较好的，吃很多的食物都不会长胖，但若孩子体重快速上升，身体变得肥胖，那么说明孩子要进入发育停滞的时期了。

4、食欲不振

对于正在发育的孩子来说，身体是很容易感到饥饿的，孩子这时候需要吃大量的食物，这样才能保证营养吸收，促进身体发育，若发现孩子出现挑食、厌食、不爱吃饭等情况，说明孩子已经接近发育的末尾期了。

儿科提醒：影响孩子身高发育的因素很多，不仅是遗传，把握发育黄金期，帮助孩子长高个

研究表明，孩子的身高受70%的基因遗传，而剩下30%则是受后天的因素影响，若想孩子身体长高个，那么就要注重日常的饮食、作息以及运动方面，很多父母注重给孩子喝牛奶补钙，却忽视了锌元素的补充。

缺少锌元素的孩子，会影响食欲，导致孩子出现不爱吃饭、厌食挑食、抵抗力差的情况，时间久了，就会影响到孩子的身体发育，建议平时可以给孩子吃些锌元素高的食物，在家里备些亦儿辛，这是温和的食补方，里面有蛋白锌、柠檬、猴头菇、山药等，能够很好地补充锌元素，促进孩子的健康成长。

其中，蛋白锌的活性高，能够促进孩子的肠胃吸收，提高营养转化率，同时能刺激孩子味蕾，让孩子吸收快，营养吸收均衡，促进身体的发育。

而猴头菇和山药能够保护胃黏膜，减轻脾胃负担，缓解腹胀；柠檬开胃益胃，促进肠胃消化，为孩子的身体发育起到保驾护航的作用。

日常除了补充锌元素，还要让孩子养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不熬夜，多去户外运动，还要注意饮食，少吃那些辛辣、油腻的食物，做好这些发方面，孩子能够更健康地成长。