2022年元月19日周四阴第64篇

“情绪”一词的拉丁文词根“emovere”的意思是“移动”。我们的身体和思想是互动的，大脑中指示身体移动的部分与负责清醒思考的部分紧挨着。我们的运动控制功能与我买的心理控制及执行功能之间也存在着密切的重叠，这也是运动有益于人们培养自我调节能力的一个原因。

从放寒假第一天，我就告诉建邦小同学，本假期，你的最主要的工作是运动，次之是读书，最有一定完成老师布置的作业。把运动放在首位，每天上午不想写作业，就出门野，撒欢，领着妹妹在小区跑跳，下午有时间也出去运动。晚上吃完饭，奶奶出门，必须跟着出门，运动半小时以上才能回家。当然建邦自放假开始，每天上午出去跑跳，晚上吃完饭跟着奶奶出门跳舞，健身自行车上骑3000米。运动没落下。当然作业也没落下。这点值得表扬。

每天晚上，有时9点就上床睡觉了，最晚也就9点30睡觉。运动量大了，睡眠好了；脾气也比以前控制的好了。就是动不动就趴地上玩耍这个习惯还得想办法解决呢。哥哥运动，妹妹就跟着跑，妹妹也睡觉比之前早，比之前好了呢。真是一举多得。但是建邦喜欢趴地上玩耍，这个习惯还得想办法解决呢。

20级8班宁建邦妈妈