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亲子成长日记（722）－12.11
孙吉华亲子教育日记
2021年12月11号（周六）
收获：
学习了领悟到了
1破旧（1.破除自己认为的固守的所谓对、错、好、坏。2.破除坚固的人我的绝对分别界限）
2立新（和为贵：和；与己和，与人和，与道和））
领悟到ABC法则，能看到自己的情绪背后的需求，知道了我的这种情绪是有我的想法和念头决定的，看到了造成这个行为的因。
行动：今天和同事聊天时，我能看到我的情绪的不耐烦，我觉察到她的不良情绪影响到了我，转念跳出来，守住自己的心。内心变得平和了许多。同事是我的镜子是来照我的！
