今天是个晴朗的天气，过年这两天在家里除了吃就是睡了，浑身憋屈，今天约上朋友带着两个女儿一起去爬常山活动活动筋骨！

我们从西面上山，这边相对陡峭，两个大人两个孩子一起往上走，这里的人还真不少有上山的也有下山的，过了安检就觉出了山里的凉气，我深深的吸了一口，倒觉得神清气爽，两个孩子像两只快乐的小鹿一路撒着欢的往上走，我和朋友在后面有一搭没一搭的聊着家常，很快就觉着身上热了起来，到了中段全是石阶了，两个孩子还在活蹦乱跳往上窜，我和朋友站在半山腰看向山下整个城市都变得渺小，尽收眼底，我对朋友说到了山顶看的更清楚，这里的山和我们我从小生活的东北的山不同，东北的山到了山顶也未必看到城市的全貌，因为有高大的树木挡了视线，也因为城市本来就在山中连绵起伏所以是看不全的，跟我们山东这里的丘陵地带不同，山是山，城市是城市，站在山上有一览众山小的意境，站在这里心情都跟着开阔了，我们继续往前走，突然朋友跟不上节奏了，两个孩子是没啥感觉，我呢也觉着累，但是没有朋友严重，她让我试脉搏跳的特别快，歇了几次总算是来到了山顶，大家都松了一口气，下山的时候就不觉得累了，也很快来到了山下，坐下来休息的时候我们感慨了一番，锻炼身体增强体质是多么重要，朋友平时就是缺少锻炼所以爬山的时候觉得特别累，我平时会去健身房偶尔游泳，还是要好一些，孩子们每天蹦蹦跳跳上山下山完全没有异样，所以想要健康想要有好的身体素质就要经常参加体育锻炼，这样不仅可以受益，也是给孩子们做一个好的榜样，现在人们越来越注重健康的生活状态，提高身体素质是首要，少年强则国强，不光要强大脑还要强身体，我和朋友约定以后定期带小朋友来爬山，定期带她们做各类体育运动，真正让孩子们得到全面发展！