亲子成长日记（770）－1.28

孙吉华亲子教育日记

2022年1月28号（周五）晴

2022年1月28号（周五）

老师多次提醒我们，要提高自己的觉察能力，觉察到自己让自己内心平和。昨天去婆婆家干活，快过年了，例行每年的过年程序在婆婆周天生日的时候商量着今天炸耦合炸丸子的程序，弟媳带着一个六岁的女儿过来的时候，我和婆婆已经把耦合和丸子都整理好，准备开始上火炸耦合和丸子了。不知道什么原因，可能是这两次婆婆家干活，弟媳都没有过来帮忙，弟弟说她了（猜想），她来到后说弟弟的种种不好，不理解她，不体贴她。我静静的看着她。倾听共情她，她的激动的情绪慢慢的平静下来。通过这段时间的学习，我没有向以前那样被她的情绪带跑，而抽离出来，调频共情达转化慢慢的，他的情绪平复了。我自己的内心也是和平的。在和婆婆沟通时，我能看到自己小我对弟媳是有评判的，认为她不干活挑毛病，确实不该，但是大我能看到他背后的需求和痛苦的。我知道，我也不是圣人，我允许自己有情绪，我允许自己对她的看法，我也允许自己表达自己的需求，真实的表达自己，真实的自己反而自己的内心更加和平了。身体不再紧绷轻松下来了。

家庭教育早间分享

修心养性 从容面对

为什么要修炼自己活在当下的能力呢？因为，如果我们的思想活在过去，就会体验到抑郁、悲伤，自己生命力感觉到奄奄一息，无力前行，也无法后退。

如果我们的思想活在未来，就会体验到焦虑不安，惶恐不安，当下的生命力就会丢魂失魄，无力维持日常生活。

唯有活在当下，不较量过去的得失，不考虑将来的荣辱。这样我们的魂魄才能安住于心，生命能量才能充足，才产生出处理自己真正问题的智慧和力量。才能有机会实现自己心中的愿望。绽放出自己的潜能。不虚此生一行。

家庭教育午间分享

接纳与出离

判断一个人处于怎样的生命状态，去看他周围的人即可知道他的境界。当一个人的境界提升到很高的频率时候，智慧和定力就产生。

焦虑问题，化解问题，跨越问题，没有问题的过程中就是智慧树立的最好因缘。接纳问题很重要。出离问题更重要。

有些人一开心就后怕，总觉得心理不踏实，会有不好的事情发生。这一是因为父母不幸福，感觉自己开心就背叛或抛弃了父母，会内疚。一是小时候父母见不得你开心，你开心父母就会打压或指责，开心这种情绪被

制约了。 ​​​

家庭教育晚间分享

父母对待孩子，要学会细水长流——

人是种很固执的动物，明知山有虎，偏向虎山行，不撞南墙，决不回头，尤其是人在青春期的时候。每个人的心里都有一个结，解不开，就放不过。但并不是所有的事情，都要查个清楚，问个明白。人活着，聪明有时候是一种罪过，糊涂反而会更轻松快乐。

作为家长当遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到我们的生活和心情时，何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换个角度，换个空间，换个思路，也许事情会简单许多。

孩子长大了，我们对待孩子的方式一昧原地踏步、绕圈或太执着，只会让自己陷入痛苦深渊。生命总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你：该转弯了。