我刚开始和爱人谈恋爱的时候，我总因一些小事生气闹不开心，三天两头有情绪。他就没有情绪，不管遇到什么事都特别淡定，一看他什么都“不在乎”的样子，我就更生气了，觉得他不在意我，不尊重我。。。。恶性循环中，我继续闹，他继续沉默。

尤其是女儿刚出生时，初为人母的喜悦伴随着焦虑，希望有个人懂我和我一起承担。而那是疫情爆发，他在医院忙的很，经常加班，还得到处搞口罩，为医院服务。

我内心怨气很重，那股怨气仿佛要把我吞噬淹没了。我在想，咋办？如何自救，总不能当个怨妇妈妈吧！

正好安丘心理协会成立反家暴宣讲团，我穿上了很久不穿的大衣就去了，在那里我突然看到了生活的光，给我一点点的指引，我被吸引了。

成长这件事也是有机缘的。我2015年刚参加工作就认识陈立荣老师，后来就没有继续学习。直到2019年，我又通过这种方式回来了。从此我一直是学习特别积极的那一个学生。陈老师是我的恩师。

一点点，一天天，真的是把自己揉碎再重塑的过程，是很痛，是很难，但也停不下来！因为我遇见了不同的自己，新鲜的，有生机有希望的自己。

在这条路上我遇到了很多共修的小伙伴，看见彼此的成长，互相支持，做彼此的镜子，很快乐，很幸运。

我的心态特别平和，感觉心很大，很舒服，当我明白，与他人的关系终究要回到与自己的关系，与父母的关系。我几乎不会因为外在的人事而有情绪，这种感觉让我自己惊喜不已，也是自然的结果。

情绪就像在庭院的一头狮子，当我们也在这个院子里，我们会很害怕。当我们站在了三楼五楼十楼，再看这头狮子，就不一样了。

接纳过去发生的一切，现在的自己才可能是自由的。每个人都会有很多过去，接受那个时候的自己就是那样的，那个时候的心智模式决定了我们会那样做。

所有的痛苦打开都是一份珍贵的礼物，只是她的包装有点丑陋。因此，接受吧，接受困苦，接受所有的一切，这就是人生，只有经历这些，我们才是更加完整地。

同时，要去学习，去改变，去创造，才能更加轻松快乐满足，走向圆融。