什么是专注力?

专注力，指一个人专心于一件事时的心理状态。

英文单词Flow(福流)就是用来专门形容这样的状态:

把自己完全投入进去，优势发挥到极致，

进入一种完全沉浸其中的、充实而忘专注力，就是享受正在做的这件事

学霸不一定聪明，但一定专注。

为什么比别人专注时间更长 ?因为心无杂念

在单位时间内，将最学习的效果达到了最大化。的状态。专注力不足的表现?

1 持续性差

经常觉得会局促不安，不断扭动动来动去，做事只有三分钟热度。

2 集中性差

注意力容易被琐事分散，抗干扰能力差，经常逃避或厌恶需要花心思的活动或学习。

3 自控能力差

集体活动时，没有耐心，情绪波动比较大，容易发脾气。

4 广度性差

观察能力弱，阅读速度慢，细节辨认能力能力弱，粗心大意。专注力不好的危害

人际关系:沟通不畅、错误理解、情绪失控

学习成绩:难以集中、半途而废、效率低下

如何培养儿童的专注力?

家庭元素:

孩子主导:让孩子对要做的事情做主导，家长主要进行观察和引导。家长观察并耐心等待，等到孩子沉浸其中，如果孩子邀请参与，一起去探索。

心理:学习不要用成绩去衡量，应让孩子在学习中去体验创造性思维、体验有效解决问题的快乐

所有的学习都是学习 从孩子的优势入手(黑洞男孩)

关系:树立榜样、养育一致。

自信不足:无法融入集体被孤立、无法处理难题受挫败