晚上我问女儿，今天下午的演讲比赛如何，紧张不？

女儿说：“其实今天不是比赛，是为以后的文艺活动选拔主持人。不很紧张，偶尔顿卡一下，总体来说比较流畅。有的同学并没有脱稿，照着稿子读的。”

哦，原来是这样。

我问她：“你知道为什么不紧张吗？”

她想了想，说：“是因为背熟了吗？”

“对啊。你知道胸有成竹的故事吗？”

“好像是说，有一个人很会画竹子，每次画竹子的时候都胸有成竹，画的很好。”

“宋朝有个画家叫文与可，他很会画竹子。他在自家房子周围种了许多竹子，经常去观察竹枝和竹叶在不同时期的姿态，所以对竹子的形象有很深的了解。他提笔就能够很快地画出各种各样的生动逼真的竹子来。他的朋友称赞他说：“与可画竹时，胸中有成竹”。后来呢，人们就用‘胸有成竹”来比喻做事情之前提前作好充分准备，就能很有自信地去做好它。”

“我知道了，提前做好充分的准备，到时候就不紧张了，也有自信了。”

“对，准备充分了，心态就更能够放平了，有时候还能超常发挥呢！比如你们今天演讲的主题冬奥会，很多高难度的动作，对运动员的心理素质要求非常高，有的人面对巨大的压力会有失误，甚至会摔倒，但有的人呢，比如谷爱凌大姐姐，心态非常好，比赛时超水平发挥，夺得了金牌。其实，良好的心态背后，是她日复一日刻苦的训练。”

女儿点了点头，“妈妈，我明白了，做事情要好好准备，做到胸有成竹。”