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情绪小怪兽
珍妮好汉妈妈👩

图像

每个人的心里都住着一只情绪小怪兽,妈妈也不例外。我们要先认识它,然后管理好它,享受它,做好它的小主人。会开心快乐,会难过忧伤,会生气愤怒,会担心害怕,会平静……

这些感受妈妈也会有,每个人都会,也会感到非常糟糕和混乱 这只小怪兽无处不在,没有好坏对错之分,每一种情绪都有存在的意义和价值;快乐让我们感到满足,对生活充满期待。忧伤帮我们宣泄委屈,平复心情;愤怒让我们尽情宣泄,倾诉心中不满;害怕引导我们规避危险的处境。每一种情绪都是正常的,而爱要在你的心中。

希望在今后的每一天,我们一起去深切的认识,感受,体会并整理情绪,一起排除这只小怪兽带来的困扰吧。图像

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