亲子日记第253篇2022年3月5号星期六天气晴

      今天上午在家抄写张老师的文章。上午张老师把我的日记剖析了。我自己也反思，边界没有分清。我学幸福心理学的时候学过关于心智策略和边界的内容，我该复习一下了。

     抄写的张老师文章如何给孩子写优点，文章马上抄写完了，文章讲了为何写优点，是为了提升家长发现美好，发现幸福的能力和修复亲子关系。每件事情都有两面性，我们要学会从积极的一面看待问题，而写优点就是这种方式。写优点的格式是具体行为＋父母感受＋肯定性评价或是具体行为＋肯定性评价＋父母感受，两种格式都可以。有具体行为了和我们肯定性评价，孩子知道自己哪里做的好，下回在做类似事情的时候孩子自己就知道怎么做了，自己的做事风格能和别人带来愉悦的心情，自己心情也十分愉悦。这样下来孩子慢慢的就走向积极向上的状态。孩子的优点被父母记录下来了，从孩子感受出发，父母是关心我的，我的一举一动父母都看眼里了，孩子内心的喜悦的，这里的一举一动被没有监视的意思。因为我家孩子一般是被忽略型的。孩子被看见，被发现优点，被认可，这样有父母的肯定，关注，支持，孩子内心深处是有力量的。就像张老师文章写的一样，父母写的优点必须是今天实实在在发生的事，父母看见的事，真诚的写出孩子的优点，这一点是非常重要的。昨天晚上我在洗漱，闺女说妈妈你快来看看这十副画哪个好看，我回闺女稍等，我在洗漱。一会闺女也来卫生间洗漱，我俩说了几句其他的，我完毕了随后去她卧室看画，闺女来了一句，妈妈你还记得刚才的事里哈！我说当然记得，我看看哪副最好，我仔细看了一下，用心的挑选了一副。给闺女看，这幅。闺女说，我也喜欢这幅。我说我自己感觉这幅很清凉，看上去很舒服。其他也好看因为每个人眼光不同。就因为我记得闺女让我看画的事，闺女心里很高兴，感觉自己说的话妈妈记心里了。能看出闺女多么需要被看见，被妈妈关注，被妈妈认可。闺女有很多优点，闺女的英语书写特别工整，每个字母写的饱满，倾斜度刚刚好，看闺女的英语书写真是一种享受。

      晚上我打开手机听了幸福心理学的心智模式，心智策略没有好坏，只是用的环境不合适，策略不需要改变，增加策略就行。我就是策略单一，局限性策略，我需要增加一些策略，就像写优点也是增加了自己的策略，虽然学习时间不长，有时候学习的东西会有一点碰撞，就像策略单一，写优点不就是增加策略吗，还有冰山图，水平面以上的是行为，我们看见的，水平面一下的是我们看不到的，张老师说要有量的累计才能达到质的改变，因为量增加的同时也是孩子正在从感受，期待，观点，渴望，自我，一点一点的认知的时候。这些认知完了，孩子的行为也就变了，也就是质变了。

学习永无止境，需要学习的有很多很多，学习的时候要停止对孩子和家人的控制和伤害。修炼自己的时候到了！