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早晨
周一做了早餐
周二早晨跑步
周三早晨跑步
周四早晨早餐
周五早晨跑步
周六周日选一天跑半马
周一跑六天
上班
周一完成本周计划找学生聊本周班级计划（已完成）
周二备课（呼吸）
周四周五准备前三个单元考试（如果讲不完就不考了）
完成前三章讲解
周五九班要一节课（或者周四）
下班后
周一周四周五课后服务后回家监督两个人跳绳，孩子弹琴
周三早回家陪孩子写作业
孩子加了早晨语文阅读，下午钢琴训练
买一套合适的礼服
周六周日半天时间运动加读书
