20220310星期四，晴，240

昨晚先去书房还书借书，一看时间还早就把书送回家来，再去接大宝回来，接回大宝后陪二宝讲故事，大宝戴着耳机边吃饭边听音乐，特别享受。

吃完饭和妹妹一起听一会音乐，就主动去写作业了，我问，你写作业的时候还听音乐么，她说不听啊，我把手机放在客厅啊（我本意就是不想让她拿进书房），前几天她借我的手机用，我给送到书房她转身拿的时候我看到她装在口袋里的手机了，不过我装作没看见。

陪小宝玩了会，我问小宝你去穿轮滑鞋，我去学习一会好么？她说可以，然后我就去书房和大宝一起学习，我刚进书房，小宝也跟过来了，没敲门就进来了，姐姐很厉害的说出去，她借口说我要收衣服，然后转身就出去了，眼泪马上就要掉下来了（我知道她想让我陪她玩），我不来书房她从来不来书房，收衣服也是临睡觉没得穿了才收。

我说你对妹妹太凶了。她说不然下次你一进来学习她还来，就要第一次对她凶点，我感觉我好难啊，我又想学习，还想陪孩子，坐在那里心情很乱，手机来消息也特别烦，手机静音。

一会两个同学问大宝作业，我把手机给大宝她给同学回复当天作业内容，内容很复杂，大宝写字很慢，写了差不多2分钟才写完数学作业，还有语文和英语，我说你发语音吧，她还在继续手写，有大写，有有小写，还有数字。

我这时提高声音说，你本来写字就慢，发语音又快又省事多好，她不情愿的发语音发了2段50多秒，才把语文作业发完，在发英语，又在手写，我坐在旁边心里就特别生气，看着她把消息发完，我也没有心情学习了，我收拾东西出去不学了。

我知道这会我的状态旁边只会让大宝更烦，然后喊小宝洗刷睡觉，洗刷完，看见桌子上放着削好的苹果，我又敲门端进书房说，刚才对不起，我心情不好，不该对你发火，她说你发火了么？我笑笑也没说话就出去了。顿时感觉孩子比我情商高，这话接的我无有点无地自容。

事后我觉察，最近几天有点能量不足，加上刚才小宝被说哭，我感觉分身乏术，加在一起导致我对大宝说话声音很大，大宝对同学耐心细心的发作业，帮助同学我当时也看到并想到，可是我不想说，我只想让她快点用完手机我继续抄写。

处在能量低的这几天，果然是感觉被打回原形，就连写优点都感觉困难，抄写更是不走心，说话语气都能觉察的到带着情绪，情绪特别容易被引爆，今天上午参与群里讨论学习，感觉好多了，再写一遍，检讨自己。

希望尽快恢复正常能量满满的时刻，调整心态，继续出发。