2022年3月10日 星期四 晴

春季万物复苏，春暖花开，天气渐暖，孩子们处在生长发育的阶段，皮肤会感到不适，这时家长们要多观察孩子的身体状况，多喝水，水是生命之源，参与身体营养的吸收与代谢，孩子每天带的水壶，我们家长要注意一下，每天了解是不是喝了足量的水。在饮食上要吃的清淡一些，蔬菜水果，粗纤维的食物对春季长高有很大的帮助，还可以适量的补充钙和维生素。这些看似不起眼的成长元素缺一不可，每天吃一枚鸡蛋，满足每天的营养需求。

春季养肝，肝主升发，开窍于目，养好肝脏，对预防近视，眼干眼涩的问题会得到缓解，每天充足的睡眠时间对于儿童成长至关重要，晚上十点到早上六点，这个时间段进入深睡眠。第二天上课精神饱满，开心快乐。在疫情紧张的现在，提高儿童免疫力非常关键，家长们平时多观察自己孩子的状态，及时发现问题。与学校老师做好配合，为孩子们健康成长营造一个良好的环境。