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晚上看到一篇文章后，让我有一点感触。终于找到了我现在遇事比以前淡定了。
文中讲的是人要如何控制自己的情绪。有时候我生气后情绪就有很大的波动。好几天都过不去那个坎。现在的我，真的是学会释放不良情绪了。释放不良情绪的主要原因是跟孩子交流和写日记。用写亲子日记的方式来抒发心中的不好情绪。在写的时候也能权衡事情的轻重在哪里。自己存在了什么问题。问题出现的关键点在哪里？通过写日记让我的心态温和了很多。
