突如其来的疫情，让我们再一次人心惶惶，但是阻挡不了工作室家长们学习的热情和渴望。

张老师本节课通过网络授课方式开课。课前首先询问孩子在家的情绪表现，瞬间群内炸开了锅，家长纷纷诉苦，一片片的怨言之词，还有学习家庭教育的改变。

通过学了家庭教育我受益匪浅，让我遇到问题会先思考再做决定，爆胀脾气也慢慢好起来，因为孩子就是妈妈的复印件，看见孩子的脾气就能看到我的影子，通过我不断学习，慢慢的感化孩子的变化。

成功的秘诀在于能够管理好自己的情绪。后来细细品味这句话还是很有道理的，这不仅仅是在工作中，在生活中也是同样的道理，会管理自己情绪的人才是高人，那么我们该怎么管理自己的情绪呢?

张老师讲解了情绪管理的五个关键步骤：一、情绪觉察：既要在第一时间觉察到自己的情绪，还要注意觉察到孩子的情绪，并思考引发你情绪和引发孩子情绪的背后的原因是什么？ 二、家长及时把握管理和疏导情绪的机会：如果时机对了，可能有利于我们的亲密关系的建立，还能帮助孩子建立自信，否则，实际把握不准，有可能还会火上浇油。 三、认真地倾听并给予孩子当时情绪的认可：家长要及时捕捉孩子的情绪信号，用安慰性的语言，用心的设身处地的去倾听他的心声和他的需求。 四、为孩子和自己的情绪贴一个标签：换句话说，就是描述一个情境，让孩子在那个情境当中与父母产生链接。 五、想出解决问题的策略：而且是多角度，多想几种办法解决问题。 其实要改变自己传统的角色定位，不要处处站在家长威严的角度去和孩子交流，要和孩子做知心朋友，尊重孩子的想法，相信孩子的能力，只有在融洽平等的交流氛围中，聆听到孩子内心最深处的声音。因此，学会倾听也是父母用行动去关怀孩子的一种途径，父母只有这样做，才能搭起与孩子进行心灵沟通的桥梁！