一正面动机，1积极的想法

2生气少、情绪好

3不贴负面标签，

4有助于重建关系

二同理共情 1换位感受

2换位思考

3换位表达

三非暴力沟通<有效批评>1描述事实

2表达感受

3 说出原因

4给出建议

四角色引导法 1偶像力量

2名人故事树立榜样