昨天，充实而忙碌的一天。

大宝，大宝表哥，以及表哥爸爸三人生日差不了三天，于是打算一起过，本来计划出去吃烤羊，但疫情原因，决定居家。其实只要在一起，哪里都可以。

晚上，针对上一周的网课和饮食起居，全家临时开了一个简短的会议，主要针对饮食无节制，导致全家胖了一圈。作息还算规律，但大宝午练和早读不太在状态。户外活动无计划，导致活动太少。

第一个问题，大家一致决定列周食谱。把一周的食谱提前计划好，早饭营养，午饭吃饱，晚饭清淡，特别是晚餐，原则无肉无主食，芋头玉米南瓜为主，配清粥小菜。这样做，既避免了胡吃海喝，还可以有计划的买菜做饭，避免浪费，最大限度的做到节省。

第二个问题，早读大宝说没有学校的氛围，他自己感觉动力不太足，最后决定，由我陪伴，我们一起早读，一起背诵，今早试了一下，效果挺好。午练由爸爸陪伴，不进老师的会议室，避免评论的打扰，中午试了一下，效果也挺好。

第三个问题，户外活动，一天两次，上午大课间一次户外活动半小时。下午大课间用来读书，晚饭后作业完成再户外活动到8点半，然后回家洗漱读书睡觉，今天是第一天，效果也很好。

越来越喜欢这个家庭会议，复盘上周的学习生活，找出不足改正，肯定做的好的地方，进行正向强化，一定会越来越好。

嗯，今天学习了新技能，滑板。