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人工智能亲子生活社区！
2022年3月21日 星期一 天气阴
1、了解自己的身心状态，调整好自己的情绪，用更好的心态去面对平时的学习。
2、正视疫情信息，避免因片面、不实的疫情信息引起的情绪波动。
3、科学规划生活，给自己列一个感到愉悦而有收获的居家学习与生活清单，并有计划的执行它。
4、合理宣泄情绪，可以写出来，说出来，唱出来，画出来，动起来，哭出来等等。
5、进行放松训练，可以呼吸放松也可以肌肉放松。
6、建立希望感，学会看到身边的一切美好事物，建立希望，完成梦想。
