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2022.3.24 星期四 天气晴
尽管看了老师发的《怎样做自己的心情管理师》，也不断劝自己。可是我还是焦虑了。晚上睡不着觉，早上几乎都是相同内容的梦把我惊起来。不是看手机六点五十八了，还没去给张硕送手机，就是七点了，还没叫他起床，我飞快的往他屋里跑。内容都不待变化的。
我把自己的症状说给硕硕和阳阳听。谁知张硕说，你焦虑什么？我有个数儿，在这里好好学来。不用焦虑。网课把我整出抑郁症来了。得赶紧自愈。干自己该干的事儿，调整一下心态。跳起来，唱出来，画出来……好多办法。明天开始治疗自己吧！
