从此刻起，我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平的处理好每一个当下，因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害。

情绪平和是最好的教育，学会了反思，实践才更有力量。

冰山理论看到不一样的自己，美国知名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚在家庭治疗基础上提出了自我体系的冰山理论。根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。奥地利心理学家阿德勒的幸福的人用童年治愈一生不幸的人，用一生治愈童年。列夫托尔斯泰的安娜卡列尼娜中也有一句类似的，幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。

简单的说，那些能够被外界看到的行为表现，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期并被我们忽略的内在内在的冰山，包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。了解自己的“内在冰山”，看到我们生命中更深层的渴望、期待、观点和感受，就能更清晰地了解自己。

然而，在生活中，当孩子玩儿手机时，成人总用教训的口气告诫孩子不要玩儿，告诉他这是为了他好，为了他的眼睛好。但是，成人自己却一边看手机，一边教育孩子不要玩儿手机。这样的教育对孩子来说是矛盾的，也是无效的。作为父母，我们都希望能给孩子一些积极的影响，控制自己的行为，目的不仅是更好的解决问题，也是给孩子示范如何面对人与人之间的冲突，融合，管理好自己的情绪。就像我们经常说言传身教，而身教重于言教，父母有责任给孩子做出管理情绪的榜样，榜样是最好的老师。花时间训练孩子，明确我们的要求的同时也要注意我们的要求，循循善诱，允许他慢慢成长。多发现孩子的闪光点，多鼓励，多表扬，多赞美。创建你自己的积极暂停区。当你需要使用时，告诉孩子，当父母和孩子发生冲突时，我们的大脑盖子都是打开的，这时是无法解决问题的。此刻我们做的事情很可能只会伤害彼此的感情，增加与孩子的距离感。

孩子终究是孩子，孩子在不断的成长，那么孩子的自制力是一种能力，它也需要慢慢培养和坚持的，这个过程需要家长引导与陪伴鼓励，过程需要时间，但是结果是好的，为了孩子，我们共同成长。

父母以身作则，要求孩子做事情一定明确要求，花时间训练孩子，耐心引导孩子，允许孩子犯错，在尝试中不断进步。