2022.3.27 星期天，天气晴

今天是周末，阳光明媚的一天，雅琪和哥哥周末没有课，趁着阳光明媚，下楼偶尔放松一下自己，活动活动筋骨，锻炼一下身体，跳跳绳，踢踢毽子之类的，雅琪经过不断的练习，跳绳由之前的一分钟120多个提高到了一分钟149下，踢毽子由之前的一次踢三四个到一次最多踢到了19个，真得是很大的进步，这就是所谓的熟能生巧。

晚上7.30有幸听了梁云美老师主讲的父母大讲堂第二期-“居家学习，如何有效亲子沟通”的一堂课，这堂课真是给了我们家长传道授业解惑，相信很多家长在居家学习这段期间都会遇到过“不谈学习的时候是母慈子孝，一谈学习的时候是鸡飞狗跳”的状态，课堂内容主要是通过以下几个方面讲解的：

第一是如何拉近亲子关系，也就是分析引起亲子冲突的原因，1、家长的反应是否过度；2、孩子是不是遇到了困难，在线学习有一定的局限性，老师的课堂管理不如面对面那么容易，网络是否稳定等；3、是否缺少情绪出口，通过一个个活生生的例子说明。

第二是亲子沟通的四个原则，如果做到“相看两不厌、人非草木，孰能无过“，1是保持阳光心态，尝试着用”改变句式“的方法来改变认知，保持情绪稳定，情绪稳定还是身体健康的法定。再者用“一分钟暂停法”，暂时离开孩子一分钟，给自己一分钟的时间冷静。2、接纳是教育的法宝，接纳至关重要，只有你接纳了孩子，孩子才会有安全感，拥有安全感孩子才会心理健康，父母给予孩子的爱不需要任何意义上的回报，它只是一个礼物，是所有孩子都应该得到的礼物。接纳孩子的本来样子，接纳孩子的独特性，接纳孩子的不足，接纳在线学习的不完美，学会停止无效的行动，利用停-想-做，让孩子有反思总结的仪式感。3、倾听是沟通的前提，是父母进入孩子心理世界的钥匙，父母要做到积极倾听，就是孩子向父母倾诉的时候，父母要放下手中的活，正确倾听孩子要表达的意思，积极倾诉做到四步法，一是专注于对方，放下手头的事情，专注看着孩子；二是开放式回应，积极回应鼓励孩子继续说下去；三是描述事实经过；四是引导孩子说出解决问题的方案，孩子是解决问题的高手。4、不要跟别人家的孩子做对比，孩子最不喜欢父母说的话就是你看别人家的***，再看看你，比较的方法有横向比较和纵向比较二种方法。

第三是守护孩子的心理健康，注重孩子的心理健康可以从以下几点做到，一是亲子游戏二是做做手工三是共读共写四是参与家务，学习简单的减压方法，一是写出来，二是说出来，三是唱出来四是画出来五是动起来六是哭出来，居家亲子减压法，叫好听的名字，音乐取代叫声，爱的拥抱等。比如这里有二点我也是这样做的，其一就是雅琪早上起床曾来没有用过闹钟，而是我只要唱“叮铃铃，叮铃铃，小猫要起床，叮铃铃，叮铃铃，小猫要起床！”，雅琪就会回应我一句“喵喵”，然后自己就会自觉的起床，其二是每次上下班的时候都会给她一个大大的拥抱，那是一个“爱”的拥抱。

有了老师为我们指点迷津，我们以后就按这些方法去执行，相信会发现一个不一样的孩子！让我们赋予孩子成长的心能量，尊重孩子成长发展的规律，和孩子建立良好的关系，把孩子看做一本书，满满翻阅，深深解读，共同成长。