2022.3.30(37)

今天呀，我想和大家分享一个故事，这个故事来自《庄子》说有这么两个人，一个叫藏，一个叫谷很不幸，这两个人都碰到了一件很糟心的事，就是羊走失了。谷，心里完全不能接受这个打击，因此，情绪浮躁，自甘堕落，天天赌博游戏来麻木自己。藏，却不一样，他很快让自己平静下来，每天花大量时间认真读书，提高修养，因此收获了不一样的人生，我很喜欢这个《臧谷亡羊》的故事，读了很多遍，有一些人生阅历后，我明白了，原来这个故事是要告诉我们，人生处处都有丢羊的考验，与其为打翻的牛奶哭泣，不如亡羊补牢，学会正确对待，正确对待挫折，丢失的羊就会变成另一种财富来补偿我们，这就是今天想跟大家分享的主题挫折是财富。

费了老大的劲儿，努力学习，成绩却不让人满意，自己的一番好意，却被同学误解，还有爸妈心中总住着一个让你黯然失色，确有永远干不掉的别人家的孩子，这些呀，都会让我们产生挫败感，让我们委屈，不开心，情绪低落。调查发现，在面对挫折时有接近四成的中小学生会像谷一样采用逃避自责，麻痹自己等不成熟的方式应对，有超过半数的中小学生会选择接受以直面问题，解决问题，或积极求助等较为理性的方式加以应对，从而实现自我成长，让自己像藏一样收获有意义的人生。

原来，挫折才是人生中真正的羊，经历挫折时，如果我能养成良好的心态，正确面对，得当处理，就会为自己攒下一笔隐形财富，为自己插上一双隐形翅膀，那么我们怎样才能赢得这笔财富呢？

今天我就来为大家支几招吧：第一：60秒P阿尔法提高心理复原力，让你挫而不折。遇到挫折让人难受，难受是正常的情绪反应，但我们不能让他长时间主宰我们，这时，我们可以进行一些积极的自我暗示训练，比如对自己说，我能战胜困难，我会越来越好，重要的是不断行动等等，每天花一分钟重复强化这种激励性的语言，你就会发现哇，好神奇，这么快就复原了？没错，脑科学研究发现，人一旦开始行动，工作信号就会传递到大脑，会让我们越来越投入，从而感到兴奋，呈现出加法作业曲线现象，所以遇到挫折时，我们要学会平复心情，用行动激发干劲，找到我可以的感觉，培养出相信自己能战胜任何困难的自信心，这不仅会让我们在挫折中快速恢复，而且会让我们实现创伤后成长。

第二，认知重评法，提高心理逆商，让你越挫越韧全不一样了？这里我还要给大家教一招，研究显示，一分钟的扩张性，身体姿势会让我们转变视角，更加积极，所以遇到挫折，首先昂首挺胸大笑三声，太好了，挫折让我变得更强大了，不断强化这种积极的思维，会让大脑变得更加自律，更加坚韧。是的，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

第三情感账户法，提高社会支持，让你越挫越勇。研究显示，良好的社会支持系统带给我们安全感，具有重要的保护作用，对我们而言，很重要的社会支持系统就来自于家庭和同学，如果我们平时注意维护良好的家庭，同学关系就好比是建立了一个亲情，友情的情感账户，当我们遇到挫折时，就会收到来自家人和朋友的安慰，支持和鼓励，可不要小看这些安慰和鼓励，他对帮助我们应对挫折，缓解不良情绪，抵御风险，健全心态意义重大。

最后再跟大家分享一个故事，一个农夫向上天乞求，希望得到一年的风调雨顺，避免各种自然灾害的降临上天，满足了他的要求，但秋收之时，农夫却颗粒无收，上天告诫农夫，对于一颗麦子，奋斗是不可避免的，它可以唤醒麦子内在的灵魂，人的灵魂也一样，没有了考验，人生只是个空壳罢了。

作为一个人奋斗也是不可避免的，面对挫折，让我们用复原力、高逆商、社会支持三大法宝努力唤醒奋斗的灵魂，实现人生的逆袭，走向成功的巅峰吧！