2022.30    星期三    亲子日记   第37篇

      读到好文章，分享一个秘诀：

环境是好习惯的土壤

坚持好习惯，并不是仅仅靠意志力那么简单，环境的影响一直被小觑了。

社会学家戴维·哈尔彭曾经在书中提到这样一个故事：如果地上散落了大量传单，那么人们把传单扔到地上的可能性就是地面干净情况下的8倍。事实上，很多人并不喜欢或不赞同乱扔传单，但当周围的人都这么做时，他们也会选择随大流。“地面干净”就是一个良好的环境，它为坏习惯的出现提供了一个看似不起眼其实很有效的心理阻力。

把这个例子放在家庭教育里看也很有启发性：

1.孩子不爱整理，桌上的东西常常杂乱无序，我们就尽量保证家庭的大环境整洁、干净，让孩子“不好意思”毁掉这种环境；

2.孩子沉迷手机时，我们帮他分散精力，带他去玩别的东西，让他想不起来手机这回事；

3.孩子贪吃零食，那么家中的零食尽量不要随处可见，收起来，增加孩子吃零食的难度，吃零食的行为会有效减少......

这些坏习惯，我们可以通过环境制造阻力，让坏习惯的滋生变得困难。  《习惯心理学》中提出过一个重要的概念：摩擦力。摩擦力越大，阻力就越大。改掉坏习惯，我们要为孩子创造加大习惯摩擦力的环境。而好习惯，我们也可以通过环境制造助力，让习惯实行起来变得更加简单。

      我们都知道，学生们在宿舍、在家的学习效果远远不如在自习室和图书馆。这就是环境对孩子行为的影响，不良环境让拥有好习惯的孩子越来越难以坚持，而好的环境能让拥有坏习惯的孩子反思和改变，开始付出行动。

       有个小孩以前不爱喝水，不到口渴的地步不会想起来喝水，后来妈妈准备了几个大容量的水瓶，放在家中孩子最常待的几个角落，孩子喝水的量就增加了。改变情境比改变孩子容易多了。同理，如果我们想让孩子想多读几页书，那么尽量广泛地把书放在触手可及的地方……确保当孩子想看书时，随手就能拿起一本书。

       如果想让孩子专心学习，那么尽量给他一个安静的区域，不要有过多的杂物，尽量把玩具、零食以及电子产品等容易令孩子分心的东西撤离视线。

       总而言之，你想让孩子养成什么习惯，可以通过改变环境来帮助他，清除环境中的障碍，让孩子言行品行在环境中得到最初的熏陶。

自悟：中国有句古话：“近朱者赤，近墨者黑。”意思是指周围的环境对人的影响很大。环境可以改变一个人，和谁在一起玩很重要！