亲子日记第69篇 2022年3月31日 天气晴

父母在处理孩子情绪时，大致可以分为两类，情绪抹杀型和情绪引导型。

情绪抹杀型的父母，他们很难感知自己和孩子的情绪，并视负面情绪为禁忌，他们希望孩子永远都处在快乐和幸福之中。

他们往往只关注自身感受，因此无法理解孩子的行为，孩子一有负面情绪，面临孩子的将是打骂、冷处理等。

如果我们只允许孩子有好情绪，而不允许孩子流露坏情绪，那么孩子势必会隐藏自己的一部分情绪。

日积月累的压抑，都潜移默化地幻化成孩子长大后伤害自己的利器。

在韩剧《虽然是精神病但是没关系》中，金秀贤饰演的男主文钢太是一名优秀的护工。

他性情温和，对人永远保持微笑，像个小丑一样，嘴角上扬，眼神中却尽显忧伤。

文钢太有一个自闭症的哥哥，妈妈一直偏爱生病的哥哥，告诉文钢太要懂事，要照顾哥哥。

他不开心的时候，不可以，因为这样会影响到哥哥。

他独自出去玩时，不可以，因为哥哥就没有人照顾了。

从小，他看到的只有妈妈抱哥哥的背影。

自己只有懂事、乖巧，照顾好哥哥，才能得到妈妈的笑容。

在他的家庭里，只能接受他的好情绪，所以长大后，他自己也非常讨厌自己的坏情绪，更别提如何调节与纾解。

而这种压抑更是毁灭性的，压抑的内心有着看不见的深深的伤！

一个孩子，在初次表达情感的时候，如果能被人接受，那么他们的内心也会获得安慰。

如果继续被漠视，他们会采用过激的方式表达情感，比如发脾气、摔东西、打人。

央视《道德观察》里记录了一个小男孩的故事，他非常淘气难管，导致后来父亲脾气上来直接用绳子把他绑起来打。

可这孩子并没有因此改变，反而越来越堕落，最后彻底辍学。

如果父母的脾气太大，那么自然让孩子不敢主动去靠近，因为孩子无法从父母身上寻求到安全感。

他们和父母的距离越来越远，甚至会因为父母的暴力而产生叛逆，影响亲子关系，处处和父母作对。

然而情绪引导型的父母，很能包容孩子的情绪，他们不认为情绪有好坏之分。

当孩子有负面情绪的时候，他们有足够的耐心，给孩子时间和空间。

这里的接纳不仅指父母接纳孩子的情绪，还指孩子接纳自己的坏情绪。

孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式，不要把它想象得多么严重。

不少孩子在面对不如意时，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引着，也不冷静了。

面对孩子的歇斯底里，家长极有可能会训话：“你怎么这么不懂事？”

其实，这样说等于否认了孩子的不良情绪。

这样做非但不会使孩子的负面情绪消失，反而会助长孩子的压抑和否认，会对孩子产生伤害。

接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。

接下来我们要告诉孩子，情绪有正负之分，但没有对错之分，你不一定非得开心。

人都有喜怒哀乐，你可以难过，你也可以生气，爸爸妈妈并不会因为你生气了，就觉得你变成了坏小孩。

其次，要告诉孩子接纳自己的坏情绪。

比如，孩子把自己心爱的玩具弄坏了，在一旁伤心地哭起来。

这时候，家长可以告诉孩子，自己也曾为一个玩具摔坏而伤心，但是玩具坏了已经成为现实，也许做任何事情都是于事无补了。

你可以伤心，可以懊悔。

当然，父母不要因为害怕孩子伤心，立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一个新的。

倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦。

只有让孩子学会接纳自己的负面情绪，才有可能自我调节，才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。

03化解“坏情绪”孩子不会无缘无故的伤心，我们要了解背后的根源，更要让孩子拥有了解自己伤心、难过根源的能力。

我们要做的是引导孩子自己发掘负面情绪的根源，我们需要做的是倾听者，与孩子共情，让他们感受到你的理解。

朋友的孩子有一天从幼儿园回来，向她抱怨：“坐在我隔壁的星宇真的是太讨厌了！”

朋友没有马上反驳他，而是说：“是吗？星宇怎么讨厌呢？”

孩子回答：“他拿的小红花总是比我多！老师偏心！”

朋友立刻明白了孩子生气的原因，开始对他说：

“星宇拿的小红花多，是不是因为他上课的时候举手的次数比你多呢？以后你也好好表现，咱们争取超过小明好不好呀？”

孩子点了点头，也不再生气了。

这就是共情的力量。

在共情的过程中，大人不能去责怪和建议孩子。

因为这样的方式很难让孩子有清晰的思路和积极的态度去想问题，要用简单的话来引导孩子，让孩子感受自己是被重视的。

除了共情的方式，家长还可以带孩子运动，运动是缓解不良情绪的好方法，不仅可以释放压力，也可以增强免疫力。

再如大喊大叫等，只要把孩子的身体调动起来，内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。

哲学家拉宾德拉纳特·泰戈尔说：“爱是理解的别名。”

爱孩子，就试着理解他的情绪，父母也不会让自己处在生气等负面情绪中。

理解是孩子成长的动力，也是父母情绪的调和剂。

用理解陪伴孩子成长，把好脾气留给他，而孩子才能成为可爱又优秀的自己。

愿每个孩子都可以得到善意的对待！