2022.4.3 晴 星期日

或许大家经历过或者是见过：手里端着一碗饭，追着一刻不停的孩子，一边追还会一边对着孩子吼：“还吃不吃啦？再不吃我收起来了”！“快来吃一口”！虽然生气的吼着，可是只要一有机会，妈妈们就把满满一勺子饭塞进孩子嘴里，事实上，至少有一半的孩子都存在挑食、偏食的现象。

晚上去姥姥家接佳禾，正好在吃饭，姥姥：“说佳禾吃的可好了，豆角、馒头、鱼、粥、鸡蛋，吃了好多”，我说：“还是在姥姥家吃的多，什么都香，姥姥做的饭就是好吃”！听我这么一说，吃的更起劲儿了，“佳禾肚子里有什”？佳禾指着肚子说着有……

回来我就想：为什么和我在一起吃饭就不那么自觉，还要提醒，有时还要喂上几口，值得我反思一下啦！

第一点：可能因为我很少吃馒头，家佳禾吃馒头的次数也少，没有为孩子做出良好的示范，需要改善。第二点：我对孩子吃饭的卫生有要求，汤、渣子不能掉在地上、桌子上，可能会有点要求过高，会导致没有轻松愉快的就餐环境。可以适当放低要求，让孩子对进餐产生期待，用餐时间不训话，不看手机、电视。第三点：提高烹饪技巧，外观样式多，可以将食物切碎、榨汁或者切成可爱的形状，食物做法多样化，比如胡萝卜和黄瓜可以切丝做沙拉，菠菜可以炒鸡蛋。

及时夸奖孩子的进步行为，去尝试自己不喜欢的饭菜，第一次可能舔一舔，第二次可能是一小口，最后就可以自主吃了。

我们一起加油吧！