每天形成规律,
六点起床,女儿六点半起床。
七点二十吃完早饭。
七点四十开始早读,
八点十分集体运动(两圈慢跑,高抬腿,扩胸,跳绳)
九点上课
课间运动(踢健身球)
上课
午休(吃饭,午睡半小时)
两点午写,
写作业
自由活动
晚饭
练字,阅读
九点就寝
无必要不调整