4月8日 星期五 天气晴

 最近这段时间我发现轩硕午睡特别不好，躺在那儿半个小时都睡不着，甚至有时一个小时都还在翻来覆去，干脆就不睡了……后来我就思考了一下这个问题，应该是最近运动量不够，孩子的精力无处释放，睡眠质量就不太好。虽然也有跟孩子一起跳绳，但是量还是太小了。所以今天做了重要决定，从今天开始每天都陪着孩子去跑步。

       上午十点除了字没写完，其他作业都完成了。我们就沿扶淇河大桥一直到邱家庄后返回，这一趟下来累的我气喘吁吁，孩子体力比我好多了[[EMOJI:%F0%9F%98%82]]

       晚上上课的时候班主任老师也提到了运动的重要性，我与老师的观点不谋而合。

       曾经看过一篇文章讲到运动有很多好处，比如第一，能够忍受时间和欲望的煎熬，善于控制情绪。第二，不抱怨现状，不畏惧失败，竭尽所能， 直到成功。第三，目标清晰，专注力强，责任心重等。

       正如作家村上春树所说：“运动中产生的对我们至关重要的东西，肉眼无法看到，但心灵可以感觉到”。运动不仅可以给孩子一副健康体魄，也可以塑造孩子完整健全的人格。孩子运动时，身体还会分泌出更多的多巴胺，血清素等，不仅能使孩子更放松，还能让孩子学得快，记得牢。

        运动这么多优点，孩子唯一不会坚持下的理由就是家长没有坚持下去，只有我们自己先动起来，才能成为孩子运动路上的摆渡人。有了孩子的督促，希望我们都能坚持下去，不要因为学习或者自己的惰性而让孩子放弃运动，运动带来的自律和坚持会影响孩子的一生。