2022年4月11日 星期一 天气晴 第79篇

不知不觉，孩子们居家上网课已经有一段时间了，一起上班得同事都在一起讨论"上网课得学习效率很低怎么办？"这个话题。很多家长说孩子都有一个共同点，一玩手机就停不下来......

这是我从网上学到得一些"小方法"，我们家也在确确实实的用着，效果很好，分享一下吧[[EMOJI:%F0%9F%98%81]]

1. 保持在校习惯，进入学习状态 科学研究表明，仪式感会影响效率。想想看，是穿着睡衣躺着听课的效率高，还是穿着校服端坐着时的效率高呢？如果想让孩子们拥有在学校时的效率和专注，不妨让他换上校服，按照上学时的作息习惯开始每天的生活，孩子的大脑会意识到自己即将进入学习模式，会让他更加专注和自律的。

2.优化家庭环境，远离电子产品 学习了一段时间，会想休闲放松一下，但一拿到电子产品就很难停下来。针对这种情况，可以改变放松的方式，做一些亲子活动、锻炼身体等等。还可以使用手机管理软件，比如番茄ToDo，在写作业的时候，将手机锁定，让自己无法接触到各种手机软件。

3.组成学习小队，伙伴互相监督 在家的学习效率为何比在学校低，这是“社会促进效应”在起作用。社会心理学家们发现，许多人在一起做同样的事情时，会有一些隐隐的竞争，甚至会有被监督的感觉，学习工作效率更高，效果也更好。所以居家学习时，可以与好友自发组成学习小组，互相监督。如果父母在家，亦可以与父母共同设定学习工作时间。在这个时间里，全家都要学习，不能玩电子产品或者看电视。

4.学会趋利避害，尝试设置损失 在控制孩子玩电子产品的事情上，可以利用趋利避害的本能，比如可以和我们家长约定，每天只能玩1小时游戏，每超过5分钟，就扣掉1天的零花钱或其他损失。或许最开始还是控制不住自己玩游戏，但是时间长了，为了减少损失，玩手机的时间自然也会慢慢减少的。

为了孩子们能够更好的学习，家长们算的上是操碎了心[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]] 你们家有什么好的学习方法吗？赶紧分享一下吧[[EMOJI:%F0%9F%98%81]]